你可以分享一下你的篮球心得吗?

时间:2020-05-02 18:44:19 来源:98篮球网

篮球如同人生,打得比赛越多。你就越有阅历和经验,打球不在那样冒冒失失,打球就会有战术,就越来越有你的篮球见解和篮球的认识,这样你对篮球的了解,不仅仅停留在篮球上,而是上升了另一个高度,初入联盟的球星们,如韦德 詹姆斯,那时候年轻横冲直撞,最后随着比赛的增加,慢慢转变打法,我自己也是一样,初中打篮球爱身体对抗,高中我慢慢的学习助攻,分享球,让队友参与进来,篮球是圆的,是要学会分享,不管队友的技术如何,一定要分享,传递快乐。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(1)

你可以分享一下你的篮球心得吗?(2)

投篮运球无非就是多加的练习,这是每个篮球爱好者都知道的,但是我要着重说一下投篮的一些要素,就是投篮你一定要懂得运用身体的协调,还有就是手腕一定要发力,就是每次投篮之后你的手腕一定要打出去,就是往下压,这样就说明了你的手腕用足力气了。还有就是冷静沉着,即使你篮球技术不行,身体条件不好,但是如果你是一个打球沉重冷静的人,也会让对手胆颤,该传球传球,该投篮投篮,不要勉强,这样你做的就很好了,要时刻告诉自己自己是个打球冷静的人。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(3)

运球呢讲究球感,说白了就是你基本功得扎实,基本功好了其实那些花的动作你都可以做得出来。对于基本功一般的,打野球我建议要养成护球习惯。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(4)

投篮一开始练建议还是先按标准动作去练。等你投篮动作和手型成型、稳定,在出手时你的手指对球控制的感觉比较好了,这时候你再去追求出手速度。这个出手速度就是看你的手活,手指手腕的控制,手活好能够提高你做一些非常规投或较高难度出手时的命中率。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(5)

低手上篮,你在用的时候如果老是被盖或者球被切掉说明你阅读防守没有做好,只是习惯性地去完成一套动作。你的招数被人家看透了,那肯定是好防了。这种情况你不应该就直接说这招不能用,而是应该想着为什么我每次用这招都被盖或者被切球。到底是哪里做得不够好,或者应该想着怎么防止被盖被切球。

篮球从来都不是拿这球练练控球,投射就可以很厉害的。我觉得几点很重要:

1、身体本身(力量+体力),特别是你水平的提升会发觉身体上的锻炼更加重要,出色的身体素质加上力量会让你在对抗中展现很大的优势,我个人条件所限,所以平时每天做些俯卧撑,跑步,以及蛙跳。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(6)

你可以分享一下你的篮球心得吗?(7)

2、篮球技术。一定要多练习基本功,打比赛的时候花式动作基本没有,都是些常见的技术动作,我自己刚开始左手很厉害,右手基本就是辅助,后来右手把左手的动作全部练习上直到能做出同样的效果。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(8)

3、多看比赛。看比自己打得好的人的比赛,能发现很多比赛的细节有助于提高自己的赛场感觉。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(9)

4、多打比赛。技术,身体反应,赛场感觉,都是通过比赛去获取的,多打比赛然后总结自己的不足,平时练习的时候可以弥补这些。一个业余爱好者的个人见解,多谢补充!为同一个爱好共同努力!

你可以分享一下你的篮球心得吗?(10)

普通人打野球,最重要就是心态要好,不要畏手畏脚,也不要胜负心太重,因为大家的宗旨无非就是锻炼和娱乐,心态好了,技术动作做得会流畅许多,也不容易失误。再就是平时打球能有一项绝招是最好的,因为平时打球几乎不会有太有效针对防守,有个绝招会让你屡试不爽,也会因此获得更多球权。最后是一定要练好体力,不然高强度打一会,你就会丧失对篮球的乐趣。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(11)

打野球,还是和自己一个层次的对手去玩,这纯属是消遣。有时间,还不如去健身房多来几组深蹲,来几组硬拉,或者,来几组卧推,这才实在一些。别整那些没用的,你还是打不过人家。篮球还是强调身体,有了身体,你才能有技术。

你可以分享一下你的篮球心得吗?(12)

增强体质,愉悦身心。篮球结合了跑跳投的综合运动,经常参加篮球运动可以增强体质,篮球是一项团队性质的运动,所以需要队友之间的配合,既然要配合,就不可避免地要交流,间接地增加了个人的交际能力,另外运动可以促进大脑分泌多巴胺,使身心放松。

如果真的热爱篮球,需要积极锻炼身体。适时调整打发,年轻时关节没有过多的磨损,可以肆意地变向突破去攻击篮筐,虽然运动可以增强体质,但其实只是减缓身体机能的衰退,随着年龄的增长我们的运动能力不可避免的被削弱,如果还像年轻时那样打球,受伤不可避免,有可能因伤彻底告别篮球,因此平时要注意训练,尤其是腿部和腰部的训练,另外提高自己的投篮和传球能力,注意团队配合,这样可以大大延长我们打篮球的时间。有句话说得好,爱是克制!

1/1页