nba的球员睡眠怎么样 nba球员每天的睡眠时间是多少

时间:2020-09-19 11:58:38 来源:98篮球网

科比每天只有4-5个小时的睡眠,这是广为人知和记录。

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从训练者,教练员。其他球员和媒体人士那里我们都能够听到关于科比睡眠的故事,尽管是在半夜或凌晨1点左右睡觉,科比还是能够在凌晨5点左右起床,然后去健身房或者篮球馆。

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科比本人曾经说过,他不在乎睡眠!

科比说:“I don’t need too many hours of sleep. Man, I can go off three, four hours”

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而勒布朗-詹姆斯却和科比完全相反,他非常关心自己的睡眠。

他曾透露说,他不仅关心睡眠质量,也很关心睡眠时间。如果可以的话,他会睡10-12小时。

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不是像科比那样的老派训练方法,勒布朗总是学习新的方法,包括休息和恢复训练。这让他的生涯更长,更少有伤病。

“这听起来很奇怪,但是对于我13年的职业生涯,我每天都在大部分时间打盹,而且在比赛日肯定会打。”詹姆斯。

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詹姆斯不喜欢小困的感觉,而科比要是睡得太久,会则觉得不舒服。

据相关研究表明,NBA球员获得的睡眠越少,通常情况就越糟糕。像科比这样的球员本应该是非常糟糕的表现,但是对他来说则完全相反。所以这个规则对科比来说是无效的。

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注意:科比最终确实将睡眠时间提高到了6-8小时的睡眠时间。但具有讽刺意味的是,还没有能够证明他实际上是这样做的,因为有太多关于他早起的故事,直到他退休。

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