导语：在生活中，很多人都很喜爱的一项运动就是篮球，并且男生对于篮球更是情有独钟。每年的NBA篮球赛也就成为了很多男生必看的比赛之一。但是大家在比赛中除了比较关注场上队员的表现之外，可能关注身材十分火辣的啦啦队吧。男篮队中的成员完美的身材也很引人注目，但是今天小编给大家说的是意外在NBA赛场上走红的一位女记者，叫做宫河麻耶，来自日本。
NBA女记者，身材意外成赛场焦点，这１项运动或是关键，值得关注
大家应该明白，如果要成为一名体育记者的前提就是要对体育赛事有很多的了解，并且自己运动方面也很不错。给大家介绍的这位女记者不仅十分热爱运动，并且也有着令人很羡慕的身材，很多观看球赛的观众，意外的被她完美的身材所吸引。
如果成为了NBA赛场的女记者，很多男生都很羡慕，因为可以时时刻刻现场看比赛，并且是近距离地观看。但是她的身份有很多种，不仅仅是一个NBA记者，还是一位模特和健身教练 ，拥有的多种技能也让她在社会上适应得很快。
她现在有着令人羡慕和瞩目的身材，都是和她的健身息息相关的。最开始她有一张照片很出圈。并且在国内拥有着一定的粉丝，她现在年纪已经不算年轻，三十多岁，但是很多人都觉得她看起来很年轻，完全不像三十多岁的人。
很多人觉得她现在的状态很好，跟自己的年龄不太匹配，是一个很完美的存在。大家通过她的身材可以感受到她的严苛的身材管理，并且她也向别人透露过健身的这些年当中她最喜爱的运动之一就是普拉提。
在健身过程中练习普拉提运动已经坚持了五年的时间，普拉提运动对她的身材确实有了巨大的改变，并且普拉提运动可以对身体的整个肌肉线条进行塑塑形，使得身体线条更美，塑形的效果好，而且不容易反弹。
普拉提运动对于时间和场地的限制都十分少。即使你每天加班或者说是每天学习，上班族或者是学生党都不用担心这项运动比较麻烦，大家随时随地都可以进行运动，每天只要抽出10多分钟20多分钟的时间就可以进行普拉提运动。普拉提运动可以对肌肉进行放松，也能够加快血液循环的速度，提高身体体内毒素排出的效率，缓解自己的紧张情绪，并且还能够美容养颜，延缓衰老。
下面给大家推荐几个容易简单上手的运动，大家可以一起进行。
第一个动作：卷腹运动
很多男性在日常生活中都希望自己拥有八块腹肌和迷人的人鱼线，那么今天给大家推荐的这个卷腹运动的就可以对自己的腹部肌肉进行一个很好的锻炼。假如你肚子上有小肚腩或者是啤酒肚，那么这个运动可以很好的对腰腹部的脂肪进行消除大家的运动的时候要关注自己的大腿和小腿是处在同一直线上的，不能弯曲，并且要注重手脚之间的协调性。
第二个运动：手臂运动
这个运动大家吃完饭之后在餐桌上坐着就可以进行运动，只大家只需要脚踩拉力器。然后双手将拉力器往上拉就可以对手，毕竟新锻炼这项运动对于上肢的训练很好，可以对手臂肌肉进行放松。
第三个动作：复合拉伸
这个动作和前2个动作相比起来比较难，但是同时对肌肉的训练也很有效。大家在进行复合拉伸的时候，只要平躺起来，脚踩拉力器，然后再立起来，就可以对自己的大腿以及腹部进行有效的锻炼。
大家可以在家中和自己的爱人进行一起运动，并且这3个运动在学的时候就比较容易简单上手。大家在运动的时候也可以增进自己和家人之间的情感交流，但是这3款运动都需要借助拉力起来完成，拉力器属于一种比较精致小巧的运动器材在家中，不占地方很方便携带。
下面这张图中的男性在家中经常进行普拉提运动，大家可以从图片中看出来，普拉提运动对于他这个身材的改变很大，使他整个人看上去变得没有那么油腻，更加迷人。
大家通过上面的运动示意图可以发现，3款运动都需要拉力器完成。那么拉力器作为一个必须的运动器材的话，今天小编就给大家推荐一个经过安全测试拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，并且弹性系数很好。在进行教材的部分有着防滑设计，在运动时十分的安全，并且有着吸汗能力很强的泡沫棉材质，因此大家可以放心购买。
结语：其实在生活中进行减肥是一个很简单的事情，但是难就难在坚持，大家只要在坚持饮食控制的基础上加强锻炼，多进行图中所推荐的这3个动作的话，就能进行减肥。因此大家赶快根据图中的运动起来吧。