中国女排在抵达北仑后进行了一系列的恢复性训练。在球员们的身体状态逐渐恢复之后，球队前往温岭开启了军训。中国排协也适时公布了女排军训的部分照片，从照片来看，拥有部队经验的袁心玥、高意和王云蕗站姿最为标准。
在内勤展示环节，中国女排姑娘们看到了官兵们如何叠豆腐块形状的被子。只见，队长袁心玥站在一旁和队员们讲解，并带头鼓掌。王云蕗则是坐在椅子上，举手投足颇有领导范。对于王云蕗来说，回到部队就等于回到了自己的娘家。
作为前八一女排的一员，王云蕗对于这些可谓是轻车熟路。再加上她的年龄要比袁心玥和高意都大，所以经历的也相对较多。比起其他新人的拘谨，王云蕗显得非常放松和自在。照片当中，王云蕗的坐姿、拍手的姿势和眼神都表现出一股子的自信，仿佛是领导视察工作一般。
在这波军训照片中，最显眼的莫过于王媛媛，之所以显眼是她一头红色的头发。其他队员几乎都是黑色或者是棕色发色，只有王媛媛是红色头发，一眼望去就能在人群中看到。军训是中国女排的传统项目，几乎每届女排新组建时，都会进行此项训练科目。
不管是陈忠和执教，还是到俞觉敏接手，乃至郎平时期也都接受过军训。蔡斌在谈到军训时表示，“国家女排全体人员必须对军训工作高度重视。认真训练，要充分认识到军训的重要意义和作用，要严格执行教官的命令，听从教官的指挥，高质量完成军训任务。”
军训对于加强队伍的团结性和凝聚力有着很大的帮助。去年女排队伍刚组建时，蔡斌就多次提出队员们要加强团结，重塑中国女排精神。排球是一项集体运动，需要队员们相互配合。或许军训期间没有带球训练项目，带对于全队凝集力的加强是有着很大的帮助。此外，那些首次加入集训的小将们也可以通过这次军训来快速融入队伍。
2023年对于中国女排而言是任务繁重的一年，她们需要在亚运会上夺冠，也需要在奥运资格赛上出线。由于两项比赛时间较近，这就对队员们的体能和意志力提出了极高的要求，恰好军训可以帮助球员们提高意志品质。希望中国女排可以好好打磨自己的作风，也希望她们能够在后面的比赛中取得佳绩。
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