一提到UFC，就有不少人会想到UFC的那些名将，好比布洛克莱斯纳，凯恩，温顿，骨头，嘴炮等等，而实际上UFC中还有一批非常能打的女将存在，好比机械婆，隆达罗西等等。今天我们就来说一说隆达罗西，这位曾经号称全世界最能打的女人，虽然已经离开UFC转到WWE了，但她似乎依旧能打！
隆达罗西曾在2008年北京奥运会中赢得铜牌，随后她就转入职业搏击，她从UFC一路走来，不少人都见到了十字固女王能打的场景。其实隆达罗西确实是一个很拼的人，不管是在UFC，还是在WWE。她早晨起来就会出去跑步，等到运动完，她感觉自己的身体已经处于最好的状态了便回家洗澡，享受早餐。
隆达罗西把每天的早餐当做自己最重要的一餐，营养补充非常充足，一份混合类麦片，里面混合了奇亚籽，燕麦，杏仁黄油，肉桂和葡萄干，有时再加几片面包，一两根香肠，一两个荷包蛋，隆达罗西觉得很满足，这样的早餐既能补充能量，也是合理搭配营养。
8点左右，隆达罗西就去WWE的训练中心开始训练。到了那里，她先会做一组拉伸，以保证自己待会儿在其他训练过程中不会出现受伤的情况，不可否认，有柔术底子的罗西，身体协调性非常好。
之后她就开始一些无氧训练，哑铃，杠铃等大器械，隆达罗西大约训练3小时左右，有时候还会坚持把自己训练到没有力气为止。
3小时高强度训练结束，隆达罗西开始吃“上午餐”，补充一点维生素，她基本都会自己带着蔬菜沙拉。她曾经请教过丹尼尔布莱恩，布莱恩告诉她训练过后，维生素和蛋白质同样重要。
补充能量完毕，隆达罗西再次开始训练，她大约会做半小时的功能恢复训练来拉伸肌肉。
午餐时间，隆达罗西没有太大的讲究，她比较喜欢吃有营养的零食，汉堡是她喜欢的食物。据说她不介意花贵一些的价格去购买好吃，包含多种营养元素的事物。
午饭吃完大约休息30分钟，隆达罗西有一次回到WWE训练中心，下午的训练开始，隆达罗西开始擂台训练，可能因为她是从UFC转到WWE，UFC是真打，而WWE是表演，真打选手出拳的力度往往很难控制，所以她在擂台上训练的时间比较长，大约3-4小时。每天擂台训练完毕，WWE还会给隆达罗西特地安排一场小比赛，大约20分钟。
之后，隆达罗西会再次吃一点沙拉补充营养，这是她的第4顿食物。但还没结束，她还会走到沙袋面前，打沙袋大约1-2小时。毕竟WWE和UFC有所不同，一个打MMA的女将要是真的出拳无度，可能会导致对手受伤。
打完沙袋，隆达罗西会在训练中心洗个冷水澡，放松肌肉。此前，ESPN的记者要采访隆达罗西在WWE的训练状况的时候，她还正泡在冷水浴缸里面。
从训练中心出来，她的肚子估计也饿了，但她还没回家，她喜欢在训练中心附近的小卖部买一些薯片来吃，补充糖分，这是她一天的第5顿食物。隆达罗西对这些小零食几乎没有抵抗力，但她绝不吃垃圾食品。
如果WWE有表演安排，那么她会去参加表演，如果没有的话，隆达罗西就回家享受晚餐。她的晚餐似乎比较简单，主要是蛋白质为主，据了解，她日常的晚餐包括六盎司的火鸡，大约有40克蛋白质。有时候还会加一点派之类的事物。
不少人在看到隆达罗西从UFC离开，转到WWE之后都认为这个曾经被人称为世界上最能打的女人可能不能打了。实际上，她的身体状况依然保持的不错，所以她应该还能打！值得一提的是，隆达罗西在WWE的训练强度还没有UFC强，她在WWE基本上训练要超过8小时，更别说在UFC了。也许正因为有这么高强度训练，才能塑造一个这么能打的女人吧，对此，你们怎么看呢？
