“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”

时间:2020-11-03 13:47:42 来源:98篮球网

在健美奥赛史上有一个传奇,他就是被人们称为“十年之王”的乔.卡特,因为他在连续10年奥赛中,取得了非冠即亚的成绩,这可是一个绝无仅有的奇迹,而他的对手则是大名鼎鼎的“祖师爷”罗尼.库尔曼,是他击败了不可战胜的“健美皇帝”罗尼,终结“祖师爷”奥赛8连胜记录,创造了历史,如果没有罗尼,他可能就是健美史上的第一个“10冠王”。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(1)

"富二代"乔.卡特,健美奥赛史上的"十年之王"

一、成长经历

乔.卡特,1973年8月3日出生于美国马萨诸塞州,身高1.76m,体重124公斤,胸围150cm,臂围57cm,腰围86cm,大腿87cm,小腿51cm,这样的体型又被人们称为“大冰箱”。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(2)

幼年的卡特

一个人的性格和思维习惯是来源于他成长的方式,卡特的父亲是房地产商,建筑公司老板,卡特是健美选手中少有的“富二代”,不像许多健美运动员那样出身贫寒。但他一点也不像富二代那样从小娇生惯养。

在卡特很小的时候,就和兄弟姐妹们一起帮助家人照顾农场的马匹、鹅和牛,以及捆扎干草和锯木。从11岁起,就在哥哥的水泥厂里工作,经常要背负着重达70磅的水泥,从小就培养了吃苦耐劳的意志力。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(3)

18岁的卡特

卡特在小时候,非常喜欢卡通英雄人物,比如:蜘蛛侠,超人。

卡特说:“我记得在12岁时,我在翻看杂志时,看到了克里斯.迪克森在奥赛的照片,我当时心里在想,我也想变成这样,因为那是我梦想中超级英雄的身材。”

卡特热爱运动,有很好的健美天赋,毕业于美国奎因斯加芒社区学院,主修刑法,但他并不喜欢自己的专业,经常逃课。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(4)

19岁的乔.卡特

18岁时,卡特走进了当地的健身房,跟克里斯.阿塞托学健美,半年后,就长了50磅体重。

阿塞托说:“这个孩子将会成为奥林匹亚先生,不仅仅是因为他的基因,更是因为他的动力和投入的精神!”

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(5)

卡特在施瓦辛格雕塑前

刚开始练健美时,卡特对健美历史并不了解,后来读了一些阿诺德.施瓦辛格的书,于是,他就开始泡在健身房里,然后看着自己的身材不断在进步。

当卡特发现惠勒,科米尔,还有演员基努里维斯都在黄金健身房(健美的圣地)训练时,他就决定从马萨诸瑟州搬到加利福尼亚待上1-2周,那里的阳光沙滩真是太棒了,从那时起,卡特决定这一辈子都要投身健美。

很多富二代并不像他们表面上那么光鲜亮丽,富人对孩子的要求可能更严苛,就像“赚他一个亿小目标”的王健林给“富二代”王思聪5亿创业,但只要失败两次,就要他乖乖到公司去上班。美国的富人对“富二代”的教育往往就是从小“按劳取酬”,你要通过劳动才能获取你的零花钱。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(6)

卡特的进化史

卡特说:“当时油价是99美分,我会省吃俭用省下钱加上2美元的油。只是为了能够将车开到健身房,很多次在回家的路上,车就没油了,因为油箱里的油不够了,但我只关心能不能开到健身房,并不关心能不能回家,去健身房是我生命中最重要的事,我没有钱,但是依然可以去健身房。”

想要得到家人支持和理解,卡特知道他必须赢下比赛才能获得关注度,所以,在训练上,他付出了不低于其他人的努力。

1993年,20岁的卡特就获得全美青少年超重量级第一名。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(7)

全美青少年超重量级第一名

幸运的是在22岁,卡特赢得了国家级的比赛,全美重量级取得第一名,年仅23岁时就成为了职业健美选手。

这让乔.韦德慧眼识珠,发现了卡特,并积极的推广了他,然后就有补剂商来赞助卡特,卡特也势如破竹,借势而行,打造了自己的品牌。

1999年,卡特被邀请参加奥赛,当时名列第15名,并非“出道即巅峰”。

2000年,获得奥林匹亚先生第8名。

二、训练

关于训练,卡特说:“所有的事情我都要确定在正轨上。我就像生活在一个我精心打造的盒子里,与世隔绝,一切都是为了成为第一,我要让自己与外面隔绝,当有朋友打电话跟我抱怨他们的困难,我就直接挂电话,把电话线拨了,我不想让负面情绪困扰我。”

“我只喜欢健美,这是我唯一关心的,我的生活就应该是这样的,每天充满积极的能量,我习惯让自己的生活充满自律,我经常告诉别人,你的心态思想是大于身体的。当然,在我训练时是玩命地练。”

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(8)

在健身房训练

卡特喜欢训练,他经常扛着200斤的杠铃在停车场上练箭步蹲。这就是让卡特有别于其他人的最大不同,有很多次,他差点在训练时就晕倒了。

卡特说:“别人是肯定做不到的,所以我要做到”。

卡特背后有自己的团队,他知道职业健美运动员想要获胜,就必须用药。卡特的训练方式和用药完美契合,他认为不需要用蛮力进行过重训练,关键是要思考,了解自身,遵循身体的规律,采取本能发力训练。一味增加重量只会带来伤害!

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(9)

奥赛冠军

他和“刀锋”一样,都非常注重训练安全,虽然训练强度很大,从不超负荷做力量训练,他说:“我从不知道自己的极限力量是多少。”相较于其他健美运动员的身体伤残,卡特最后完美上岸,这也和他的训练理念不无关系。

三、饮食

在所有健美运动员中,卡特可能是唯一一天吃10餐的人,晚上定好闹钟只为起来吃饭。

卡特说:“为了增肌,我几乎什么都吃,比如:汉堡,薯条等,我一天会吃10餐,每周会来上3-4次欺骗餐。

我会重点吃很多红肉,因为我认为这有利于增肌。还会吃大量碳水,通常每一天都会摄入1000克碳水,每顿饭之间大概会相隔2-3小时,然后确保每一餐都摄入100克碳水,在练后的那一餐会摄入200-250克碳水。

当然,蛋白质摄入是必须的,我会选择鸡肉、火鸡、海鲜、乳清和蛋白补充蛋白质,选择通心面、米饭、麦片和水果补充糖分。我不总是干净增肌,尤其是在我最大化增加围度时。”

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(10)

非赛季的卡特

卡特每天很早就会起床,然后强迫自己每顿吃一斤肉,每顿100-150克碳水,然后每天这样吃7顿,日复一日。

四、成功来源自律

卡特说:“你必须让你的生活变得简单,不能去社交,不能去参加各种活动,我不想让自己受到外界干扰,只关注最终要达成的目标。”

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(11)

生活中的卡特

人们都说:“有什么秘诀吗?有什么秘诀让你和我们不同。”

卡特说:“简单地说,就是我和其他人在心态上的较量。我在心态上绝对可以打败所有人,我经常在半夜训练,在这点上,其他人就做不到。我是一个疯狂的人,会在半夜做有氧运动,像一头野兽,人们叫我巨型野兽。”

卡特在健美史上,有一个经典造型,就是“战争践踏”,将这一特点表现得淋漓尽致。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(12)

战争践踏

“我经常被别人说:“你这个做不成,那个也做不成,说我练健美是没出息,绝对不可能 成为职业选手的,我绝对赢不了奥赛,我输了那一次就不可能再赢了。”

“我认为你有时需要有一些自负的,这样才能做成像我所做的事并取得成就,你要做你有激情的事情,不然就不可能成功,然后你要不断坚持,对自己做出承诺,这样你才能拥有实现目标的所有能力。”

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(13)

卡特和西斯

五、奥赛十年之王

严格自律,刻苦训练,规律饮食让卡特进步神速,并保持了一个很好的竞技状态。奥赛征战史上,一路突飞猛进。

2001年,卡特首次获得奥林匹亚亚军。

2002年,卡特第一次获得阿诺德传统赛冠军。

2003-2005年、在卡特的晋级之路上,屡屡被祖师爷压制,这三年都获得了奥赛亚军。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(14)

卡特和罗尼

2006-2007年,卡特第一次击败罗尼,获得人生的第一座“山道杯”,接过了祖师爷的王位,开启了自己的王朝,“卡特时代”,并于第二年顺利卫冕。

2008年,意外输给了健美常青树,“刀锋战士”杰克逊。

2009-2010年,卡特卷土重来,重新夺回“山道杯”,这两年的奥林匹亚均获得了第一名。

2011年,卡特的徒弟西斯后来居上,战胜了卡特,开启了“西斯”时代,卡特获得奥林匹亚第二名。

2014年,卡特宣布退役。

虽然退役了,卡特依然保持着训练的习惯,因为他是真正的热爱健美。

“富二代”乔。卡特,健美奥赛史上的“十年之王”(15)

退役后的卡特

很多健美运动员退役后,身材会走样,但4届奥赛冠军乔卡特退役后的身材,和健美巅峰时期对比,可以说卡特是所有退役的奥赛冠军维持身材最好的了。

这个世界最可怕的事,不是别人比你有天赋,而是比你有天赋的人比你还努力,比你努力的人比你还有钱。

1/1页