一个人的外在，会受到她职业的影响。比如这个人一脸正气并且留着短发，那么她大概率就是穿绿制服的，一个人的戴着眼镜穿着格子衫，头发还有点油，她可能是做程序员的，这样的例子不胜枚举，如果我们特意观察的话，总是能够找到一些特征。
如果一个女人喜欢跑步的话，那么也是藏不住地，通过她们的身材我们也能窥探一二，但女跑者的身材绝对不能成为好身材的代表。
关于好身材，我们普遍的共识是前凸后翘，这一点是符合大众审美的，小众审美那种飞机场式的平坦瘦小，是不符合更多人的喜好的。
我们需要强调一点，大家一直以来都有一个误区。那就是通过跑步可以让我们拥有好的身材，这绝对是不懂跑步的人才会有的想法，真正跑步的女生，她们的身材绝对不会是前凸后翘的那种，准确的说她们应该是前平后翘，这应该是跑者天花板级的身材，只有那些跑到一定程度的女生才会拥有的身材。
所以我们通过观察跑者的体型，基本上也可以判断出她跑步的水平，因为我们都明白一个道理，那就是跑步是一个减脂的运动，跑的时间越久，那么减脂效果越好，尤其是那些持久慢跑的女生，减脂效果更好。
然而这种减脂并不会厚此薄彼，不会因为我们在意就可以控制减脂的多少，这是很难被控制的，所以很多女生跑着跑着就开始变得平坦起来，这也是很无奈的事情。
而对于后翘，我们由于在跑步的时候要做深蹲的训练去加强腿上的力量，深蹲是无氧运动，并不会起到减脂的作用，更多的是一种塑形，久而久之也就变得后翘起来了。
因此，我们要想拥有好身材，那么一定要控制跑步的频率和强度，不能够大量的跑步，比如有些人就喜欢跑那些长距离，而长距离也是减脂最理想的。
跑步的确是保持身体状态，让身体充满活力的最好方式。
有时候我们的目的达不成，却在怪跑步。我们还是需要掌握其中的原理，那么在任何时候我们都会立于不败之地，也能够把跑步的作用发挥到最大，所以我们非常建议大家在跑步之前一定要多学习一些跑步相关的知识，多听取别人的建议，从而根据自身的需求，选择最适合自己的跑步节奏。
跑步最忌讳的就是盲目自信的人。
那种自信就是舍我其谁，老子天下第一的感觉，那其实就是一种自负，最终受到的教训也是最重的。
从现在开始，我们需要重新认识一下跑步，理清跑步和好身材之间的关系，不然我们可能是要闹笑话的，也可能把自己的好身材跑没了。
