在程菲7岁的时候被送进了武汉体院,当时她的教练非常看好她,向体院打包票说她是一个好苗子,让体院给她正式生的待遇。武汉体院也同意了这一个请求,所以当时程菲在体院就是年龄最小的正式体院生。她不用交生活费和学费,这对于程菲来说也是一件好事。在体院里程菲非常努力,默默地训练,表现的非常好。
中国女子体操那时候最强项就是高低杠,而比较弱的就是腿部项目的跳马和自由体操。程菲当时正好补充了我们这方面的不足,是一件非常好的事情。她在世锦赛的跳马项目上拿到了三连冠的好成绩,在世界大赛中9次夺得金牌,可以说当时程菲创造了一项世界纪录。
而且程菲这样的励志榜样还激励了很多队友,程菲为中国女子体操创下了无人能及的好成绩,还带领队友们向前冲。程菲快要追上在高低杠创造的五连冠的霍尔金娜,在2001年道005年之间,没有人能打破程菲在跳马动作上10分的好成绩。在2005年的世锦赛上,程菲拿到了冠军,成为了中国女子体操第一个跳马冠军。
在那次跳马项目上,程菲完成了超高难度的动作。用好成绩证明了她的实力,当时程菲经典的一跳被称为“程菲跳”,可以说没有人能做到这样。在2012年的一次训练中,程菲受了伤,之后就退役了。武汉体院是程菲梦想起源的地方,所以退役之后她就来到了这里任教,在她25岁的时候就当上了副院长。
在退役之后程菲的体重快速飞升,因为退役之后就停止了训练,那个时候体重很容易上升。以前程菲只有84斤而现在涨到了154斤,以前瘦的时候很漂亮的小姑娘现在变成了大妈,可能是没注意身材的保持。现在的程菲还是单身,但是她很自信,希望她能够找到如意郎君。